En France, à mi-chemin des pays nordiques et du bassin méditerranéen qui ont su conserver leurs traditions hygiéniques ancestrales et dont nous subissons les influences, la pratique du sauna se développe. La mode aidant, de nouvelles installations se créent. On ne conçoit plus de complexe sportif sans sauna, ni d'hôtel sans prévoir les thermes au sous-sol ou au dernier étage.
Le sauna sec ou humide provoque une élimination du corps par la peau. Celle-ci stimulée par la chaleur, excrète la sueur qui a les mêmes composants toxiques que l'urine. La sudation permet à l'organisme de rejeter directement vers l'extérieur les résidus qui gênent le bon fonctionnement du corps.
Le sauna possède, avant tout, une faculté d'épuration, comme un bain dont la température, supérieure à 37°C, surchauffe le corps produisant une légère sudation.
L'excédent de chaleur entraîne une réaction de la peau qui laisse s'écouler sur toute sa surface un liquide riche en eau. Celui-ci, en s'évaporant, refroidit la masse corporelle qui retrouve ainsi sa température normale. Durant cette réaction, l'organisme rejette par les glandes de la peau les déchets. Ainsi apparaît un mieux-être, avec une sensation de légèreté et de propreté comme si on venait de se débarrasser d'un exédent interne qui ralentissait les fonctions vitales.
La pratique bien maîtrisée du sauna représente un moyen efficace et à la portée de tous pour entretenir son corps et conserver le plus longtemps possible toutes ses facultés. Dans notre monde moderne où le temps manque, chacun doit pouvoir trouver les deux heures hebdomadaires qui sont nécessaires.Le sauna appartient à une technique plus vaste : l'hydrologie. Celle-ci, élevée par des spécialistes au rang de thérapie, représente avec la phytothérapie une des bases médicales les plus connues, utilisée universellement depuis l'antiquité.
Les applications d'eau chaude ou froide sur le corps, ont révélé des processus de réactions, permettant ainsi de les prévoir, de les déclencher, de les maîtriser. La technique s'est affinée, puis a été codifiée. Des traces ont été retrouvées dans la civilisation sumérienne, chez les Chinois, les Aztèques, les peuples d'Europe centrale. Parfois le génie de l'homme est intervenu et, après avoir compris ce que pouvait la nature, il l'a imitée, disciplinée. Il en a extrapolé certains principes pour créer artificiellement, à partir d'éléments naturels, mais dans la logique de l' auto-guérison, des thérapies tels que les thermes, les hammams ou les saunas.

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